Bacche di Goji controindicazioni
Nonostante le numerose proprietà benefiche, non tutti sanno che le bacche di Goji hanno anche diverse controindicazioni. In particolare, essendo queste bacche della stessa famiglia delle Solanacee, che comprende fra gli altri anche le patate, i pomodori, le melanzane e il peperoncino, bisogna fare particolarmente attenzione ad una eventuale allergia già acclamata verso questi prodotti. Soprattutto perché le bacche di Goji hanno una concentrazione di alcune componenti (nello specifico la betaina e la luteina), che potrebbero causare reazioni allergiche anche molto forti. Ad esempio, alle donne in gravidanza o in allattamento viene sconsigliata l'assunzione delle Goji, anche per l'alta concentrazione di selenio in esse contenute, così come l'assunzione è sconsigliata a chi soffre di diabete o di ipertensione.
Le bacche Goji per il cuore
Per chi soffre di ipertensione o in generale di problemi cardiaci, quindi, l'assunzione delle bacche Goji è assolutamente vietata o comunque caldamente sconsigliata, soprattutto se si prendono farmaci che potrebbero perdere parte del loro effetto curativo o di prevenzione. Oltre alla pressione alta è meglio evitare le bacche Goji se si prendono farmaci anticoagulanti, perché le componenti di questi frutti rossi possono andare ad inficiare le proprietà della Vitamina K che contribuisce alla coagulazione del sangue. Per stare tranquilli è sempre meglio chiedere al proprio medico o al farmacista che possono consigliarci eventuali alternative. In alcuni casi può bastare semplicemente non eccedere nel loro consumo: se una dose media giornaliera è intorno ai 20 grammi, per evitare effetti indesiderati può bastare ridurne il consumo.
Altre controindicazioni
Le Goji hanno purtroppo anche altre controindicazioni minori, che si verificano in rari casi e che non sono supportate da studi scientifici in merito, ma solo da esperienze personali di chi le ha utilizzate. Oltre a chi soffre di ipertensione o a chi prende anticoagulanti, ne è sconsigliato l'uso a chi soffre di diabete. Infatti, oltre ad annullare gli effetti dei medicinali, le bacche Goji possono causare abbassamenti della glicemia e causare diversi fastidi. Anche in caso di allergie al polline è meglio evitarne l'assunzione, in quanto, in rari casi, possono provocare reazioni cutanee allergiche, soprattutto in persone fotosensibili, causando eruzioni cutanee dopo l'esposizione al sole. L'ultima controindicazione rilevata riguarda l'alto contenuto di ossalato che potrebbe causare problemi di salute a chi ha già malattie renali.
Alternative alle bacche Goji
Viste le numerose controindicazioni, pertanto, è sempre meglio verificare se si rientra in uno dei casi descritti prima di utilizzarle. Molti non conoscono i numerosi effetti collaterali che le bacche Goji possono avere e seguendo la moda del momento, potrebbero incorrere in problemi inaspettati. Oltretutto, si tratta di un prodotto che può tranquillamente essere sostituito con altri con caratteristiche simili o anche migliori. L'importante è non eccedere nel loro utilizzo perché gli effetti benefici delle Goji si annullano se si superano le dose giornaliere di circa 20 grammi e non credere a tutti i benefici che gli vengono attribuiti. Seguendo la moda momentanea infatti sono state attribuite alle Goji proprietà curative contro l'Alzhaimer o i tumori che però non trovano nessun riscontro in ricerche mediche ufficiali.
Domande frequenti
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Chi non deve assumere le bacche di Goji?L'assunzione è fortemente sconsigliata o vietata per donne in gravidanza e allattamento, soggetti ipertesi, diabetici e persone che assumono farmaci anticoagulanti. Essendo appartenenti alla famiglia delle Solanacee, possono scatenare reazioni allergiche gravi in chi è già sensibile a pomodori, patate o melanzane. Inoltre, il contenuto di ossalati rappresenta un rischio per chi soffre di patologie renali pregresse.
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Come interagiscono le Goji con i farmaci?Le bacche di Goji possono interferire con l'efficacia di farmaci per l'ipertensione e il diabete, potenzialmente causando cali pressori o glicemici eccessivi. Con gli anticoagulanti, le componenti dei frutti rossi possono alterare l'effetto della Vitamina K sulla coagulazione del sangue, aumentando il rischio di sanguinamento. È fondamentale consultare il medico prima dell'uso per valutare interazioni pericolose.
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Qual è il dosaggio giornaliero sicuro?La dose media giornaliera raccomandata per evitare effetti indesiderati si aggira intorno ai 20 grammi. Superare questa quantità non aumenta i benefici, ma può annullarli e provocare fastidi fisici. Il rispetto di questo limite è cruciale, specialmente per chi non presenta controindicazioni specifiche, per mantenere un equilibrio tra apporto nutrizionale e sicurezza personale.
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Possono causare reazioni cutanee?Sì, in rari casi e spesso non supportati da studi clinici ampi, l'assunzione di Goji può provocare reazioni cutanee allergiche. Questo fenomeno è più frequente in persone fotosensibili o allergiche al polline, manifestandosi sotto forma di eruzioni cutanee dopo l'esposizione ai raggi solari. Chi ha sensibilità note a queste sostanze dovrebbe evitare il consumo per prevenire irritazioni.